Az étkezésed legfontosabb tényezője a méregtelenítés és a lúgosítás, ami gabona és zöldség alapú étrendet kíván meg és egészítsd ki egy 12 gyógynövény –ből álló Puridren nevű termékkel a diétád. Figyelj a rágásra és hogy naponta többször keveset egyél és a fő gabonáid a köles, a hajdina, a barna rizs és a zab legyen.

Válasz

Feta sajtos zöldsaláta   Hozzávalók: ·  1 fej saláta ·  3 tv paprika ·  4 paradicsom ·  1 lilahagyma ·  1 doboz feta sajt ·  só ·  bazsalikom ·  olívaolaj Elkészítés: 1.) Megmossuk a zöldségeket, és felkockázzuk a feta sajtot. 2.) Fogunk egy mély tálat, és beletépkedjük a salátaleveleket, majd hozzáadjuk a kockára vágott paradicsomot, a felkarikázott paprikát és a vékony szeletekre vágott lilahagymát. 3.) Végül a zöldségekhez adjuk a feta sajtot, meglocsoljuk az egészet olívaolajjal, megsózzuk, megszórjuk bazsalikommal és két salátáskanállal jó alaposan összekeverjük.

Válasz

Ribizlis teakoktél   Hozzávalók 4 pohárhoz: ·  8 dkg feketeribizli ·  6 filter ribizlitea (pl. Teekanne) ·  2 dl ribizlilé ·  2 ek. citromlé ·  A díszítéshez: ribizlifürtök Elkészítés: Elkészítés: A ribizlit szétosztjuk egy fagyasztótálca mélyedéseibe. Feltöltjük vízzel, betesszük a fagyasztóba, és jéggé fagyasztjuk. Felforralunk 6 dl vizet, leforrázzuk vele a filtereket, és 6-8 percig állni hagyjuk. Kidobjuk a filtereket, hozzáöntjük a ribizlilevet, citrommal ízesítjük, és hagyjuk kihűlni. A poharakba szétosztjuk a ribizlis jégkockát, ráöntjük a teát, és tetszés szerint pirosribizli-fürttel díszítjük a poharak szélét. Munka: kb. 15 perc Fogyasztható: kb. 2 óra múlva 1 pohár: 44 kcal

Válasz

Ötperces pogácsa   Hozzávalók: ·  3 dl tej ·  10 dkg vaj ·  16 dkg liszt ·  3 db egész tojás ·  12 dkg reszelt sajt (lehet füstölt is) ·  1 kávéskanál só ·  1 csomag sütőpor Elkészítés: A 3 dl tejet a vajjal forrásig hevítem, majd beleszórom a sóval, sütőporral elkevert lisztet, és addig főzőm, hogy a kanálról elváljon. Miután kihűlt a masszám, hozzáteszem a tojásokat és a sajtot, majd ezekkel a hozzávalókkal is jó alaposan eldolgozom. A kész pogácsatésztát teáskanállal sütőpapírra kupacolom, a tetejüket megszóróm reszelt sajttal, majd előmelegített sütőben 200 fokon aranybarnára sütöm. Megjegyzés: A fent leírt mennyiségből úgy 40 darab falatnyi pogácsa lesz.

Válasz